9 de dez de 2017

Coisas pra fazer antes de 2017 acabar


É sempre assim, mês de dezembro chega e junto com ele, a expectativa para as festas do fim de ano. Planejamentos, metas para o ano seguinte, pra quem estuda, é tempo de descansar, gastos com presentes e com decoração para casa. É claro que isso não é ruim, inclusive amo. Mas, quem disse que precisa ser assim? Fiz uma lista de coisas para serem feitas antes do ano de 2017 acabar e resolvi compartilhar aqui. Vamos comprar presentes, decorar a casa e vamos também  APROVEITAR, de fato, o fim de mais um ciclo. 

🌈Fazer um turismo na cidade em que você mora


Tenho 99,9% de certeza que você mora há anos na mesma cidade e ainda não a conhece de verdade. E pior: planeja viajar pra outras cidades sem nem mesmo conhecer a sua. Estamos juntos! 

🌈Marcar um rolê com os amigos e mandar eles levarem outros amigos 


Conhecer novas pessoas, novas formas de pensar, sempre foi e sempre será ótimo. Se permita a fazer novas amizades.  Ajuda a ampliar nossa visão de mundo. Clichê, mas: não julgue antes de conhecer. Todos sempre têm algo a ensinar.

🌈Escrever para pessoas que ama


Não precisar ser necessariamente escrever, mas demonstrar de alguma forma com alguma coisa que você é bom. 

🌈Ficar 24 horas sem internet



Vamos combinar: tá complicado! Tudo gira em torno das redes sociais hoje em dia. Mas sugiro se juntar com o amigos e jogar cartas, jogos de tabuleiro, relembrar brincadeiras antigas, como pular corda, amarelinha ou simplesmente caminhar ao ar livre... Pra quem sempre viaja pro interior é uma boa, ao invés de ficar desesperado (a) atrás de internet, aproveita e tenta diferente. 

🌈Juntar a galera e fazer uma doação 


Pode ser de alimentos, roupas que você não usa mais (que esteja em bom estado). Chama os amigos e faça alguém mais feliz!

🌈Ler



Um livro, uma história em quadrinho, só leia! 

🌈Escolher um dia pra tirar fotos ao ar livre


Salvar tudo e coloca as datas pra lembrar depois com os migos

🌈Ir à praia de tardezinha



E caminhar vendo a noite chegar

🌈Fazer uma lista de aprendizados do ano e agradecer 


🌈Ver fotos de álbuns antigos com parentes e familiares 


🌈 Assistir à uma animação que marcou sua infância



A ideia é fazer diferente, adapte como for melhor pra você e se divirta! Não é uma lista de coisas que você deve fazer, são sugestões pra te ajuda. 

Deixe aqui nos comentários coisas na lista que você pretende fazer antes de 2017 acabar. 

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27 de nov de 2017

Sejamos Girassóis!

foto original de  ** adaptada por mim 

Há muito pra ser vivido lá fora. Eu sei que tu sabe. Mas na teoria. Esse é um convite pra descobrir na prática. 

Na verdade, tu escolhe ser feliz, e olha, ainda bem. Ninguém mais sabe o quanto você merece, e a verdade é que você merece várias chances de ser. O que te chateia? Pode fazer alguma coisa pra mudar isso? Faça! Agora! Todo dia é dia pra recomeçar, excluir pessoas tóxicas da nossa vida. O amanhã é hoje. E decida que hoje ninguém vai estragar seu dia.  Se priorize. Só permita coisas que te gerem esperança, fora isso, não merece um espaço em seu SER. Se desculpe, não é desleixo seu, entenda seu limite.  Por que insistir em algo que não está te fazendo bem? Isso só vai te gerar um enorme desgaste (e somente a você). Saiba reconhecer que precisa de um tempo e não se culpe por isso, ás vezes é o que mais precisamos. Tá valendo pra tudo, viu? De fazer um trabalho de escola até insistir em relacionamentos que não rendem mais nada. Tá cansado (a)? Descansa e tenta de novo depois (ou não). Olha, tu não é uma máquina, tá tudo bem não conseguir fazer isso hoje, mania nossa de achar damos conta de tudo.

Escolha se permitir, se perdoar. A tristeza? Ela vai vim, mas falando resumidamente uma frase da minha amiga, Sabrina: a tristeza é necessária para entender o que é a felicidade. Escolha buscar a Luz, do que adianta viver isso aqui tudo na escuridão? (é muito, não?!). Aliás, vivendo? Quem? Sendo sincera, ninguém está. E de novo: há muito pra ser vivido lá fora.  

Por favor, você é tão imenso (a), não se limite a isso. Para, acalma, senta aqui, olha ali no céu a pintura feita exclusivamente pra você, todos os dias. Não precisa entender, só confia. Tudo passa. A Esperança não engana. Você não precisar ser o tempo todo. A felicidade, a tristeza: se deixe sentir. Não dá pra pular a etapa do florescimento, e lembre-se: você é um girassol, e girassóis se movimentam em direção à Luz🌻. 

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23 de out de 2017

Lista de autocuidados


Qual foi a última vez que você  se desligou de tudo, redes sociais, problemas e dedicou um tempo a si mesmo? Fala- se tanto do cuidado da beleza externa e pouco do que de fato nos move: nossa vitalidade mental, que é tão importante quanto. Ta aí uma coisa pra se levar a sério! É difícil, quase impossível, querer mudar as coisas lá não estando bem por dentro.  Como sempre digo: é necessário. Defina suas prioridades pelo bem da sua saúde mental! 
Agora vai anotando aí pra começar a pôr em prática, não deixa pra segunda ou amanhã, tem que ser hoje, beleza?! (essa lista, com certeza, vai pra mim também)
  1. Praticar exercícios 
  2. 8 horas de sono
  3. 2 litros de água por dia
  4. Assistir ao pôr do sol e/ ou ver a lua
  5. Ler uma história em quadrinho
  6. Menos tempo possível vendo TV
  7. Uma lista de 10 coisas para agradecer todos os dias
  8. Meditar/ Orar por pelo menos 30 minutos
  9. Abraçar pessoas
  10. Elogiar pessoas
  11. Trocar o "isso não vai dar certo" por "vou tentar"
  12. Acariciar um animal
  13. Fazer algo que te transmita paz (desenhar, dançar, escrever) 
  14. Ouvir boa música
  15. Enfrentar seus desafios
  16. Cumprimentar pessoas pela rua
  17. Criar uma planta
  18. Tentar algo novo (aprender a tocar algum instrumento, por exemplo)
  19. Ser organizado
  20. Espalhar esperança
  21. Ser postivo

    🌈SUGESTÕES (atualizada em 14/11/2017) 
  22. Pedir conselhos pra quem cuida de você (mamis/papis)
  23. Se aventurar em dar presentes simples, mas sinceros
  24. Emprestar e não pedir de volta
  25. Fazer playlists com seus amigos, marcando a data e voltando pra ouvir e ter lembranças foférrimas mais tarde
  26. Ouvir até o final o que você fala
  27. Ouvir até o final o que o outro fala
  28. Se deliciar com sua bebida favorita
me ajude a crescer a lista 
Deixem nos comentários até o dia 23/11 autocuidados que você acha que fazem diferença no nossa dia a dia, que eu vou adicionar a essa lista e disponibilizar pra vocês imprimirem e/ou compartilhar por aí!

28 de set de 2017

Seja atencioso!


É inevitável que, com tanto individualismo lá fora por parte de pessoas "grandes", não esqueçamos de, enfim, olhar ao redor. O foco sempre é nós mesmos, somos inconscientemente manipulados a isso. Precisamos nos dar (muito) bem financeiramente, precisamos ter uma família, um carro, um trabalho que pague bem, precisamos construir uma imagem. Nossa vida gira em torno de: "minha família", "minha casa", "minha faculdade" e só. Permita- me dizer: isso aqui não se trata apenas de você. Pronto, falei. Estamos ocupados demais pensando no nosso crescimento, no nosso futuro, não tô dizendo que isso é ruim mas, e os outros? Olhe para dentro, mas também olhe pra fora. Há pessoas precisando de uma simples conversa, de um abraço, mas você não percebe, pois anda muito ocupado pensando apenas no próprio beneficio. Não é atoa que milhares de jovens sofrem calados com transtornos psicológicos, afinal, deixamos claro que não é problema nosso. Nem se quer nos interessamos pra saber o que se passa. É real! Seja mais atencioso com pessoas próximas! Se mostre disponível! E o mais importante: não julgue uma realidade que não é sua. Não é porque você não sente que é drama. 
Todos importam. Não trate jamais, nunca, em hipótese alguma, o sentimento de alguém com descaso. Manda mensagem pra aquela amiga que tá sumida dos rolê. Liga pra prima que tu nunca mais viu. Marca uma tarde com os amigos do antigo colégio. Não sei... só demonstra que se importa, URGENTE! 
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1 de set de 2017

Cronograma capilar: Recupere seu cabelo em um mês


O post hoje tá grande mexxmo, mas tô muito animada pra falar mais de algumas coisas aqui no blog que aprendi sobre cabelo nesse tempo em transição. Gostariam de ver mais desse tipo de conteúdo por aqui? 💘

🌈O que é?

Nada mais, nada menos do que cuidados sistematizados e agendados divididos em 3 etapas: hidratação, nutrição e reconstrução, que você vai ter com o seu cabelo para repor os nutrientes que são naturalmente perdidos por conta do sol, água quente, poeira, água do mar, água com cloro, uso excessivo de secador e/ ou chapinha.
  • Os cuidados podem te ajudar na falta de brilho, ressecamento, ocasionados por descolorações, químicas, uso de chapinha e outros.  
  • O cronograma é ótimo  pra quem está na transição, pois ajuda no crescimento saudável e é o que a gente mais precisa nessa fase, né?
  • Indico MUITO pra quem acabou de fazer o Big Chop, pois é a fase em que o cabelo está sem brilho e sem definição.
  • Enfim, é bom pra todos os tipos de cabelo! As etapas vão te ajudar a repor tudo o que sua fibra capilar precisa.

🌈Como fazer?


25 de ago de 2017

Fanpages para desintoxicar suas redes sociais


Acredito que o conteúdo que a gente consome em nossas redes sociais influencia, mesmo que inconscientemente, no nosso humor no dia a dia, falo por experiência própria, ler e assistir à coisas positivas nos lembra que existem pessoas boas, que cuidam e se preocupam com o próximo. É sobre desintoxicação que eu tô falando, excluir pessoas, fanpages, que nos deixa desesperançosos. Poxa! Rede social é pra ser um passatempo, é pra quando chegar em casa cansado (a) do trabalho e passar uns minutos se distraindo com coisas boas e não com discursos de ódio. E pra dar um empurrãozinho nessa limpa que eu sei que tu vai fazer ainda hoje, separei umas fanpages fofas do facebook pra você acompanhar, que com certeza vai fazer uma diferença danada no seu dia! Chama na positividade, bb 🌸

*clique nas imagens para ampliar

1- Fofura Motivacional

     

A página usa imagens fofinhas de animais, com frases motivadoras voltadas para autoestima e vitalidade mental. Eu as chamo de frases- lembretes. É uma das minhas páginas favoritas.

2- Um ano agradável 

    

A página propõe um desafio todos os dias com objetivo de fazer seu ano mais agradável. E eu, é claro, acho óóótimo, inclusive fiz um post aqui no blog com dicas para aproveitar a solitude #vamoquevamo. 

3- Oi, Aure

     

Página de um quadrinista muito talentoso, Aureliano Medeiros. O Aure dos quadrinhos é o próprio Aureliano em situações do cotidiano, é um abracinho virtual e um "você não está sozinho". 

4- Para largar o rivotril

 


Como o próprio nome já sugere, são doses de auto-ajuda. A página dá instruções de auto cuidados, dicas, usa também de vídeos e ilustrações. O foco é ajudar. 

5 - Aquele Eita

  

O tanto que eu amo as tirinhas dessa fanpage não tá no gibi!! Como todas as outras que citei acima, ela tá aí pra dar aquela forcinha virtual. Gente, os desenhos são tão fofinhos e delicados...

6Textos cruéis demais para serem lidos rapidamente

Quem aí curte textões tapa-na-cara-da-sociedade? 🙋. Maratona de textão, sim senhora.
Vamos espalhar coisas boas por aí? Poste uma foto no seu instagram relacionada à positividade + uma mensagem motivacional. 

Qual página você acha que tá faltando nessa lista? Qual das citadas você ainda não conhecia? Vamos papear! As páginas Fofura Motivacional, Para largar o rivotril, Aquele Eita e o TCD estão também no twitter e no instagram, acompanhem- as por lá! 


💌jaqueline_14@outlook.com.br

16 de ago de 2017

Só vai!


Às vezes não precisamos entender certas coisas, só precisamos confiar e simplesmente ir. Vai haver situações em que tudo vai dar errado, pessoas vão te jogar no fundo do poço, tudo vai te fazer querer desistir, mas só vai. Quando tudo estiver dando errado só lembra que, então, é pra ser. Tudo isso faz parte, é aquela famosa frase que vocês já devem ter visto/ouvido por aí: descansa, mas não desiste. Aproveita e exercita a confiança em si mesmo. Acredito que toda situação tem algo a ensinar, vendo por esse lado, a vida não é mais um obstáculo ou algo a ser sobrevivido, é uma escola onde aprendemos e compartilhamos nossos aprendizados com os colegas de sala para que evoluam junto com a gente. As adversidade são importantes quando percebidas de um outro ângulo, caso contrário, permaneceremos sempre no mesmo lugar. Aproveita todas as situações ruins na mesma intensidade que tu aproveita as boas, tenho certeza que você vai se permitir muito mais quando entender que elas são necessárias. 
Não se trata de "só isso", é algo muito maior a ser vivido e nós sabemos disso, basta ouvir esse teu lado. Tô ligada que tu também não se contenta com esse ciclo doido de "você tem que fazer isso porque é assim que as coisas funcionam". Vamos lá, vai me dizer que lá no fundo você não sabe que pode muito? Hm? Então não dê ouvidos apenas aos sentimentos que te diminuem, dê importância aos que te dizem que você pode, porque não é uma mentira e nós sabemos disso. Não diminua o seu sentir, porque na verdade, não é só isso, vai muito além, é como costumamos dizemos aqui em Salvador: "o buraco é mais embaixo". Confia no teu coração e só vai! 

Leia também: Precisamos falar sobre autoestima
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