28 de mar de 2018

Para ler quando estiver com pressa



Isso aqui é pra mim mesma (e pra você, se quiser): 

Tá tudo bem não saber o que quer ainda. Tá tudo bem não passar no Enem de primeira, você não é menos por isso. Tu é jovem e tem todo o tempo pra se descobrir. E mesmo que ache, você nunca vai sair perdendo. Vai adquirir conhecimento e experiência, e ambos nunca é demais. 

("Eu nunca perco. Ou eu ganho, ou eu aprendo" - Nelson Mandela)

Você não está pra trás, tudo tem seu tempo. Foque em fazer o que faz de melhor e em estudar o que mais gosta . Não deixe de se divertir e viver tudo isso, é único. É muito pouco tempo pra saber o se quer agora, já. Tente coisas novas, seja voluntário de ONGs, aprenda a tocar um novo instrumento, desenhe, escreva, fotografe, faça cursos. Há muito o que ser explorado em você. Não se limite. Não exija tanto de si. Não se desgaste tanto! Venha, veja aqui de fora: não é tão ruim quanto parece, tem como ser mais leve, e só você pode fazer com que isso aconteça. O processo não precisa ser cansativo.  Não absorva tudo, simplesmente. Filtre os comentários sobre você e tome pra si apenas o que te acrescenta. Presta atenção: Você não é só isso. 

E, ah: existem 9 tipos de inteligência, então você não é menos por não ser tão boa em exatas. 

1 de mar de 2018

Músicas para ficar deboas


Às vezes, é necessário simplesmente parar um pouco, desacelerar, se desconectar de redes sociais para se conectar  com o presente. Eu reparei que tenho músicas para esses momentos e que me ajudam muito, e resolvi deixar registrado aqui pra gente. 

🌈 Esqueça todas as redes sociais por alguns minutos ou desligue o wifi
🌈 Vá ao ar livre ou à algum lugar que te deixe confortável
🌈 Coloque a playlist pra tocar
🌈Preste atenção às coisas ao seu redor
🌈 Foque em agradecer


Deixem sugestões de músicas aqui nos comentários e me contem se gostou da playlist! 
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9 de dez de 2017

Coisas pra fazer antes de 2017 acabar


É sempre assim, mês de dezembro chega e junto com ele, a expectativa para as festas do fim de ano. Planejamentos, metas para o ano seguinte, pra quem estuda, é tempo de descansar, gastos com presentes e com decoração para casa. É claro que isso não é ruim, inclusive amo. Mas, quem disse que precisa ser assim? Fiz uma lista de coisas para serem feitas antes do ano de 2017 acabar e resolvi compartilhar aqui. Vamos comprar presentes, decorar a casa e vamos também  APROVEITAR, de fato, o fim de mais um ciclo. 

🌈Fazer um turismo na cidade em que você mora


Tenho 99,9% de certeza que você mora há anos na mesma cidade e ainda não a conhece de verdade. E pior: planeja viajar pra outras cidades sem nem mesmo conhecer a sua. Estamos juntos! 

🌈Marcar um rolê com os amigos e mandar eles levarem outros amigos 


Conhecer novas pessoas, novas formas de pensar, sempre foi e sempre será ótimo. Se permita a fazer novas amizades.  Ajuda a ampliar nossa visão de mundo. Clichê, mas: não julgue antes de conhecer. Todos sempre têm algo a ensinar.

🌈Escrever para pessoas que ama


Não precisar ser necessariamente escrever, mas demonstrar de alguma forma com alguma coisa que você é bom. 

🌈Ficar 24 horas sem internet



Vamos combinar: tá complicado! Tudo gira em torno das redes sociais hoje em dia. Mas sugiro se juntar com o amigos e jogar cartas, jogos de tabuleiro, relembrar brincadeiras antigas, como pular corda, amarelinha ou simplesmente caminhar ao ar livre... Pra quem sempre viaja pro interior é uma boa, ao invés de ficar desesperado (a) atrás de internet, aproveita e tenta diferente. 

🌈Juntar a galera e fazer uma doação 


Pode ser de alimentos, roupas que você não usa mais (que esteja em bom estado). Chama os amigos e faça alguém mais feliz!

🌈Ler



Um livro, uma história em quadrinho, só leia! 

🌈Escolher um dia pra tirar fotos ao ar livre


Salvar tudo e coloca as datas pra lembrar depois com os migos

🌈Ir à praia de tardezinha



E caminhar vendo a noite chegar

🌈Fazer uma lista de aprendizados do ano e agradecer 


🌈Ver fotos de álbuns antigos com parentes e familiares 


🌈 Assistir à uma animação que marcou sua infância



A ideia é fazer diferente, adapte como for melhor pra você e se divirta! Não é uma lista de coisas que você deve fazer, são sugestões pra te ajuda. 

Deixe aqui nos comentários coisas na lista que você pretende fazer antes de 2017 acabar. 

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27 de nov de 2017

Sejamos Girassóis!

foto original de  ** adaptada por mim 

Há muito pra ser vivido lá fora. Eu sei que tu sabe. Mas na teoria. Esse é um convite pra descobrir na prática. 

Na verdade, tu escolhe ser feliz, e olha, ainda bem. Ninguém mais sabe o quanto você merece, e a verdade é que você merece várias chances de ser. O que te chateia? Pode fazer alguma coisa pra mudar isso? Faça! Agora! Todo dia é dia pra recomeçar, excluir pessoas tóxicas da nossa vida. O amanhã é hoje. E decida que hoje ninguém vai estragar seu dia.  Se priorize. Só permita coisas que te gerem esperança, fora isso, não merece um espaço em seu SER. Se desculpe, não é desleixo seu, entenda seu limite.  Por que insistir em algo que não está te fazendo bem? Isso só vai te gerar um enorme desgaste (e somente a você). Saiba reconhecer que precisa de um tempo e não se culpe por isso, ás vezes é o que mais precisamos. Tá valendo pra tudo, viu? De fazer um trabalho de escola até insistir em relacionamentos que não rendem mais nada. Tá cansado (a)? Descansa e tenta de novo depois (ou não). Olha, tu não é uma máquina, tá tudo bem não conseguir fazer isso hoje, mania nossa de achar damos conta de tudo.

Escolha se permitir, se perdoar. A tristeza? Ela vai vim, mas falando resumidamente uma frase da minha amiga, Sabrina: a tristeza é necessária para entender o que é a felicidade. Escolha buscar a Luz, do que adianta viver isso aqui tudo na escuridão? (é muito, não?!). Aliás, vivendo? Quem? Sendo sincera, ninguém está. E de novo: há muito pra ser vivido lá fora.  

Por favor, você é tão imenso (a), não se limite a isso. Para, acalma, senta aqui, olha ali no céu a pintura feita exclusivamente pra você, todos os dias. Não precisa entender, só confia. Tudo passa. A Esperança não engana. Você não precisar ser o tempo todo. A felicidade, a tristeza: se deixe sentir. Não dá pra pular a etapa do florescimento, e lembre-se: você é um girassol, e girassóis se movimentam em direção à Luz🌻. 

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23 de out de 2017

Lista de autocuidados


Qual foi a última vez que você  se desligou de tudo, redes sociais, problemas e dedicou um tempo a si mesmo? Fala- se tanto do cuidado da beleza externa e pouco do que de fato nos move: nossa vitalidade mental, que é tão importante quanto. Ta aí uma coisa pra se levar a sério! É difícil, quase impossível, querer mudar as coisas lá não estando bem por dentro.  Como sempre digo: é necessário. Defina suas prioridades pelo bem da sua saúde mental! 
Agora vai anotando aí pra começar a pôr em prática, não deixa pra segunda ou amanhã, tem que ser hoje, beleza?! (essa lista, com certeza, vai pra mim também)
  1. Praticar exercícios 
  2. 8 horas de sono
  3. 2 litros de água por dia
  4. Assistir ao pôr do sol e/ ou ver a lua
  5. Ler uma história em quadrinho
  6. Menos tempo possível vendo TV
  7. Uma lista de 10 coisas para agradecer todos os dias
  8. Meditar/ Orar por pelo menos 30 minutos
  9. Abraçar pessoas
  10. Elogiar pessoas
  11. Trocar o "isso não vai dar certo" por "vou tentar"
  12. Acariciar um animal
  13. Fazer algo que te transmita paz (desenhar, dançar, escrever) 
  14. Ouvir boa música
  15. Enfrentar seus desafios
  16. Cumprimentar pessoas pela rua
  17. Criar uma planta
  18. Tentar algo novo (aprender a tocar algum instrumento, por exemplo)
  19. Ser organizado
  20. Espalhar esperança
  21. Ser postivo

    🌈SUGESTÕES (atualizada em 14/11/2017) 
  22. Pedir conselhos pra quem cuida de você (mamis/papis)
  23. Se aventurar em dar presentes simples, mas sinceros
  24. Emprestar e não pedir de volta
  25. Fazer playlists com seus amigos, marcando a data e voltando pra ouvir e ter lembranças foférrimas mais tarde
  26. Ouvir até o final o que você fala
  27. Ouvir até o final o que o outro fala
  28. Se deliciar com sua bebida favorita
me ajude a crescer a lista 
Deixem nos comentários até o dia 23/11 autocuidados que você acha que fazem diferença no nossa dia a dia, que eu vou adicionar a essa lista e disponibilizar pra vocês imprimirem e/ou compartilhar por aí!

28 de set de 2017

Seja atencioso!


É inevitável que, com tanto individualismo lá fora por parte de pessoas "grandes", não esqueçamos de, enfim, olhar ao redor. O foco sempre é nós mesmos, somos inconscientemente manipulados a isso. Precisamos nos dar (muito) bem financeiramente, precisamos ter uma família, um carro, um trabalho que pague bem, precisamos construir uma imagem. Nossa vida gira em torno de: "minha família", "minha casa", "minha faculdade" e só. Permita- me dizer: isso aqui não se trata apenas de você. Pronto, falei. Estamos ocupados demais pensando no nosso crescimento, no nosso futuro, não tô dizendo que isso é ruim mas, e os outros? Olhe para dentro, mas também olhe pra fora. Há pessoas precisando de uma simples conversa, de um abraço, mas você não percebe, pois anda muito ocupado pensando apenas no próprio beneficio. Não é atoa que milhares de jovens sofrem calados com transtornos psicológicos, afinal, deixamos claro que não é problema nosso. Nem se quer nos interessamos pra saber o que se passa. É real! Seja mais atencioso com pessoas próximas! Se mostre disponível! E o mais importante: não julgue uma realidade que não é sua. Não é porque você não sente que é drama. 
Todos importam. Não trate jamais, nunca, em hipótese alguma, o sentimento de alguém com descaso. Manda mensagem pra aquela amiga que tá sumida dos rolê. Liga pra prima que tu nunca mais viu. Marca uma tarde com os amigos do antigo colégio. Não sei... só demonstra que se importa, URGENTE! 
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1 de set de 2017

Cronograma capilar: Recupere seu cabelo em um mês


O post hoje tá grande mexxmo, mas tô muito animada pra falar mais de algumas coisas aqui no blog que aprendi sobre cabelo nesse tempo em transição. Gostariam de ver mais desse tipo de conteúdo por aqui? 💘

🌈O que é?

Nada mais, nada menos do que cuidados sistematizados e agendados divididos em 3 etapas: hidratação, nutrição e reconstrução, que você vai ter com o seu cabelo para repor os nutrientes que são naturalmente perdidos por conta do sol, água quente, poeira, água do mar, água com cloro, uso excessivo de secador e/ ou chapinha.
  • Os cuidados podem te ajudar na falta de brilho, ressecamento, ocasionados por descolorações, químicas, uso de chapinha e outros.  
  • O cronograma é ótimo  pra quem está na transição, pois ajuda no crescimento saudável e é o que a gente mais precisa nessa fase, né?
  • Indico MUITO pra quem acabou de fazer o Big Chop, pois é a fase em que o cabelo está sem brilho e sem definição.
  • Enfim, é bom pra todos os tipos de cabelo! As etapas vão te ajudar a repor tudo o que sua fibra capilar precisa.

🌈Como fazer?


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